<!--:es-->Consejos sobre como cuidar tu piel para el Verano<!--:-->
Publicado por @Marina Senses |
Este verano lucirás con luz propia gracias a nuestros consejos sobre como cuidar tu piel
Llega el verano y como todos los años, lo que todos deseamos es lucir un bonito y duradero bronceado, para ello os facilitamos algunos consejos: Priorizar el consumo de frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E. Esta última es una de las más importantes para el cuidado de la piel, ya que previene la degeneración celular, ayuda en el proceso regenerativo en caso de cicatrices y acné y contribuye al aumento del flujo sanguíneo de la piel. Está presente en aceites, frutos secos y en vegetales como el brócoli, la espinaca, los espárragos, el tomate o la zanahoria. Y, por supuesto, también es recomendable beber mucha agua y/o bebidas isotónicas, para evitar la deshidratación. - Si vas a tomar el sol, se debe tener en cuenta los siguientes aspectos:- - Aplicar crema solar media hora antes de la exposición, repitiendo el proceso cada dos horas y/o después de cada baño, ya que es eliminada por el sudor y el agua.
- - Evitar la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.
- - Se recomienda cada vez un mayor factor de protección solar para defender nuestra piel de los rayos ultravioleta. Este debe ser elegido de acuerdo con el tipo de piel. En general, se recomienda usar como mínimo uno con 15 de FPS.
- - Después de la exposición al sol, es importante la aplicación de cosméticos y cremas adecuadas a cada tipo piel, incluso podemos utilizar mascarillas faciales y envolturas corporales con propiedades calmantes, nutritivas e hidratantes para una buena regeneración celular. Por ello se recomienda realizar una envoltura corporal y una mascarilla facial una o dos veces al mes.
- - También es aconsejable realizar una exfoliación suave una vez al mes para eliminar las células muertas de nuestro organismo. Los beneficios de un peeling son diversos, ya que activa la microcirculación, regula la grasa de la epidermis y si se aplica regularmente ayuda a combatir la celulitis y a liberar los pelos enquistados.
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