Sabemos todos que el deporte es orden y disciplina. Por eso tenemos tanto en cuenta la
importancia la rutina en el gimnasio. Cuando comienzas con ella debes tener en cuenta:
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Seguir un orden de ejercicios.
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Respetar unos intervalos de tiempo.
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Entre serie y serie tienes debes de tener en cuenta tu periodo de descanso.
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Al cumplir el mes o mes y medio es aconsejable cambiarla para mejorar resultados.
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Ha medida que pasan los meses debes analizar tu rutina para seguir progresando.
En todos los deportes
se obtienen resultados a partir de una constancia. Debemos saber que es muy importante que como buen profesional tengamos que explicar muy claro a cada persona como tiene que ejecutar los ejercicios correctamente. Siempre con sus partes de calentamiento, parte principal y los estiramientos. Espero que con estas palabras estéis más convencidos de seguir una buena rutina.
Autor: Ramón Sanchez Vázquez
Entrenador Personal
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