<!--:es-->¿En qué metabolismo debemos trabajar para oxidar ácidos grasos?<!--:-->
Publicado por @Marina Senses |
Un buen consejo para perder la barriga de verdad
Cuando vamos al gimnasio en primera instancia en lo que todos pensamos es en perder “barriga”, pues bien aunque la mayoría de las personas piense que es haciendo abdominales (cosa que realiza todo lo contrario), no es así, es realizando ejercicio aeróbico (cinta, elíptica, bicicleta….etc.)
El metabolismo aeróbico lleva este nombre porque todas se producen con presencia de oxígeno y en las células mitocondriales. Cuando una persona realiza este tipo de ejercicio en primera instancia trabajara el metabolismo aeróbico glucolítico (20-30 primeros minutos). Al pasar este tiempo comienza el metabolismo aeróbico de la beta oxidación (normalmente del minuto 20-45), en este tiempo y metabolismo empezamos a combustionar grasa ya que estos se activan y entran en el ciclo de Krebs, donde se oxidan.
En Marina Senses te ayudaremos en todo momento a conseguir tus objetivos y a mejorar tus resultados. Por lo que te animamos a practicar deporte, ya que te sentirás mejor y más alegre, el deporte es ante todo felicidad y bienestar.
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