<!--:es-->Parte 2: ¿Cómo se hace el entrenamiento metabólico?<!--:-->
Publicado por @Marina Senses |
Algunos consejos que debes tener en cuenta a la hora de realizar el entrenamiento metabólico
Una advertencia que te tengo hacer es que si llevas años sin entrenar o tienes problemas médicos, debes tener mucho cuidado con este tipo de entrenamiento. Tienes que empezar con intensidades muy bajas, siempre después de hablarlo con tu médico. Si ya haces algo de actividad física y quieres empezar a conseguir resultados buenísimos, este entrenamiento es para ti. No es un entrenamiento para débiles y personas a quien no les gusta sudar. Hay varias maneras de estructurar una sesión de entrenamiento metabólico, aquí pongo sólo unos ejemplos.- - Plan circuito
- - Superseries de músculos oponentes/diferentes
- - Entrenamiento de combinación
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